Oruç tutmanın İnsülin direncini azaltarak kan şekeri kontrolünü kolaylaştırmadan metabolizmayı hızlandırmaya, vücudu toksinlerden arındırmadan inflamasyonu (iltihaplanma) azaltmaya kadar sağlığa pek çok önemli etkisi olduğu bilinen bir gerçek… Böylesine önemli bir sürecin de sağlıklı beslenmeyle desteklenmesi gerektiğinin altını çizen İç Hastalıkları...
Haberi OkuRamazan’da gün boyu süren açlık nedeniyle iftar, sahur ve bu iki öğün arasındaki beslenme düzeni büyük önem taşıyor. Metabolizmanın yavaşlamasından olumsuz etkilenmemek, gün içinde enerji seviyesini ve zihinsel odağı koruyabilmek için yalnızca doğru seçimler yapmak değil, kaçınılması gereken alışkanlıklara da...
Haberi OkuRamazan ayında yemek çeşitlerini artırmayı sevdiklerimizle soframızı paylaşmayı severiz. Oruçken beslenme şeklimizde büyük değişiklikler meydana gelmektedir. Ramazan ayında yanlış beslenme şekilleri kilo artışına ve bazı mide-bağırsak rahatsızlıklarına neden olabilir. Ramazan ayını sağlıklı geçirmenizi sağlayacak beslenme ipuçlarını Liv Hospital Uzm. Diyetisyen...
Haberi OkuRamazan ayında sağlıklı ve ölçülü beslenmenin önemine dikkat çeken Diyetisyen Zehra Nur Başkan, sahurdan iftara kadar doğru planlanan bir beslenme düzeninin hem ibadeti kolaylaştırdığını hem de bedeni koruduğunu vurguladı. Bilinçsiz beslenmenin yorgunluk ve sindirim sorunlarına yol açabileceğini belirten Başkan, Ramazan’da...
Haberi Oku
