Ramazan ayında tokluk süresini uzatacak dengeli ve doğru bir sahur öğünü hazırlamak oldukça önemli. Son günlerde sosyal medyayı etkisi altına alan hurma ve süt ikilisinin birlikte tüketimi, 'doyurucu' bir öğün olarak adından söz ettiriyor. Peki, süt ve hurma gerçekten tok...
Haberi OkuOruç tutarken yaşanan uzun süreli açlık hissini kontrol altına almak için besleyici ve zengin içerikli bir sahur menüsü oluşturmak oldukça önemli. Uzmanlar, klasik sahur seçeneklerinin yanı sıra yüksek protein kalitesi ve zengin lif içeriğiyle ön plana çıkan bir besini mutlaka...
Haberi OkuRamazan’da gün boyu süren açlık nedeniyle iftar, sahur ve bu iki öğün arasındaki beslenme düzeni büyük önem taşıyor. Metabolizmanın yavaşlamasından olumsuz etkilenmemek, gün içinde enerji seviyesini ve zihinsel odağı koruyabilmek için yalnızca doğru seçimler yapmak değil, kaçınılması gereken alışkanlıklara da...
Haberi OkuGıda, beslenme ve sağlıklı yaşam bilincine doğru bilgiyle katkı sunan Sabri Ülker Vakfı’nın Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Zehra Büyüktuncer Demirel, Ramazan’da enerji seviyesi ve metabolik dengenin sahur ve iftardaki beslenme tercihleriyle korunabileceğini belirtti. Demirel, “Sahurda ve iftarda yeterli, dengeli...
Haberi OkuRamazan ayında yemek çeşitlerini artırmayı sevdiklerimizle soframızı paylaşmayı severiz. Oruçken beslenme şeklimizde büyük değişiklikler meydana gelmektedir. Ramazan ayında yanlış beslenme şekilleri kilo artışına ve bazı mide-bağırsak rahatsızlıklarına neden olabilir. Ramazan ayını sağlıklı geçirmenizi sağlayacak beslenme ipuçlarını Liv Hospital Uzm. Diyetisyen...
Haberi OkuRamazan ayında sağlıklı ve ölçülü beslenmenin önemine dikkat çeken Diyetisyen Zehra Nur Başkan, sahurdan iftara kadar doğru planlanan bir beslenme düzeninin hem ibadeti kolaylaştırdığını hem de bedeni koruduğunu vurguladı. Bilinçsiz beslenmenin yorgunluk ve sindirim sorunlarına yol açabileceğini belirten Başkan, Ramazan’da...
Haberi Oku
